Juan Manuel Ardaiz, más conocido como JM, es personal trainer y dicta clases personalizadas a varias figuras del espectáculo y del ámbito empresarial.

El joven lanza su plataforma de entrenamiento fitness “Just Move” con el objetivo de crear una comunidad que promueve la vida saludable y más feliz. La propuesta brinda la oportunidad de entrenar desde cualquier lugar, sin condiciones previas y con clases adaptadas a las necesidades y horarios de cada persona interesada. Aquí JM dicta clases en vivo como también grabadas.

Para ser parte de la comunidad seguí en Instagram a justmoveoficial

El entrenador contó cómo es su trabajo en una entrevista con Fran Vidal Espectáculos:

¿Por qué es importante contar con un seguimiento personalizado?

Tengo una regla simple y es que todo tiene que tener buen aspecto. Durante los entrenamientos los ejercicios deben parecer suaves y atléticos. Si los deportistas tienen dificultades para dominar un ejercicio, deberían retroceder un nivel y trabajar poco a poco hacia ese dominio. La técnica va antes que todo lo demás y siempre antes que la cantidad de peso levantado. Entonces, para que esto suceda, trabajo con cada persona de forma diferente entendiendo que cada uno necesita un entrenamiento acorde a sus necesidades y objetivos.

¿Qué beneficios para la salud otorga el ejercicio físico?

Siempre digo que el cuidado del cuerpo se traduce también en el cuidado de la mente y el alma. El ejercicio físico otorga un sinfín de beneficios. En este caso, me gustaría mencionar que el ejercicio físico incrementa la neuroplasticidad en un área del sistema límbico o cerebro emocional llamada cíngulo anterior. Esta área tiene un rol muy importante en la empatía y en la gestión de las emociones. Por eso, realizar ejercicio físico potencia la inteligencia, la memoria, la capacidad de aprendizaje, la atención, la sensación interna de bienestar y las relaciones.

¿De que de trata tu nueva plataforma?

Practiqué deportes durante toda mi vida. El deporte ha sido para mí una gran herramienta educativa. Como entrenador trabajé con deportistas profesionales, empresarios y figuras del espectáculo.

Junto con mis atletas logramos resultados increíbles utilizando los entrenamientos que utilizamos también en mi plataforma. Entonces, un día caminando pensé de qué forma podía lograr llegar a muchas personas y mostrarles que mi trabajo podría ayudarlos a potenciar sus aptitudes físicas y, lo más importante, mejorar su calidad de vida.

¿Cómo surgió la idea de lanzar Just Move?

Es una propuesta que nace junto a dos de mis amigos, Rafael y Augusto. La misma está dirigida a adolescentes y adultos. La expectativa es muy alta, ya que nuestro enfoque incluye Latinoamérica y España. La idea es brindar diferentes tipos de entrenamientos con diferentes niveles en cada uno de ellos para que cada atleta pueda elegir su mejor opción y entrenar y disfrutar al máximo.

En JUST MOVE van a encontrar clases grabadas y clases en vivo durante todo el día, todos los días de la semana, además van a poder crear propio perfil para que puedan realizar un seguimiento específico de su programa de entrenamiento.

¿Cómo definís tu rol de entrenador?

Me apasiona mi trabajo y el hecho de ayudar, acompañar, inspirar y motivar. De cierta forma esto es lo que busco con JUST MOVE, un espacio personal de entrenamiento, creo que nada podría satisfacerme más.

Su cuenta personal de Instagram es jmardaiz

Uno de sus alumnos es el cocinero Coco Carreño, quien comentó cómo complementa la actividad física con la alimentación: “Es clave el equilibrio entre deporte y alimentación. Como de todo y tengo cuidado de no repetir hidratos en el mismo día. Los fines de semana tengo mi permitido”.

Sobre los alimentos que consume, Coco mencionó las ensaladas de lentejas o garbanzos, alternar con platos que incluyan pescado, carne o pollo. Además, contó que por las mañanas prepara huevos revueltos, avena y frutas de estación.

Sobre las clases con JM el cocinero de la tele dijo que le ayuda mucho a lograr su objetivo: “Quiero mantener mi físico en buen estado general con un peso lógico y sano. Asimismo, generar masa muscular para estar firme y mejorar el equilibrio. Juan Manuel es muy ordenado con su clase y siempre trae nuevos ejercicios para no aburrirse. Él elige el entrenamiento de acuerdo a lo que ve que cada persona tiene que mejorar”,explicó.